猕猴桃，是秋季的时令水果之一，含有丰富维生素，热量却超低，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效，具体有哪些往下看吧！

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需 17 种氨基酸外，还含有丰富的维生素 C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

▲VC 丰富

感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

▲降血糖

降低糖尿病患者的血糖，就是要刺激孤立细胞分泌胰岛素，所以每天空腹食用 2 个猕猴桃可以对糖尿病有治疗作用。

▲防止畸形猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形。

▲抑制黑色素

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。

▲延缓衰老

经常食用猕猴桃，能阻止产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成。

▲入菜更健康猕猴桃能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯，特别适合有高脂血症和高血压的朋友食用。

猕猴桃花式用法

▲改善毛孔

洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

▲减肥

猕猴桃热量低，特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收还可以令人产生饱腹感。

▲补充能量

猕猴桃的低纳高钾的完美配合，可迅速补充加班所失去的能量。

▲解救情绪猕猴桃所含的肌醇及氨基酸，可补充脑力所消耗的营养，有预防和抑制抑郁症。