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水果热量高 夏日饮食要节制
发布时间:2016-05-30
来源:中国水果交易网
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【导读】
炎炎夏日,令人想吃水果降暑,但坜新医院肾臟科主治医师胡豪夫28日主持健康讲座时表示,西瓜、芒果及凤梨等水果含糖量高,食用
炎炎夏日,令人想吃水果降暑,但坜新医院肾臟科主治医师胡豪夫28日主持健康讲座时表示,西瓜、芒果及凤梨等水果含糖量高,食用要特别节制。
坜新医院成立「糖飞病友会」满10周年,院方说,台湾糖尿病人口超过170万人,若没控制好病情,恐有神经、血管等併发症。胡豪夫昨天也至糖飞病友会,解说相关照护要领。
胡豪夫说,糖尿病初期不易发现,若有体重减轻、异常口渴,或是尿多等症状,都已经很严重了。他建议定期健检才有办法早点发现。此外,糖尿病可能导致神经、心臟、肾臟、视网膜及血管等病变,只能长期抗战。
「太甜的水果要小心!」胡豪夫说,夏日大家爱吃西瓜、芒果、凤梨等,但这些糖分都很高,要控制饮食。另外也可以从饮食下手,如固定3餐时间,少吃甜食和淀粉,多吃瘦肉、鱼肉、牛奶和豆浆等蛋白质。
院方说,目前已设立「糖尿病及慢性肾臟病整合门诊」。