西芹中含有十分丰富的膳食纤维，所以我们在吃西芹的时候，也会不知不觉的增加拒绝　　的次数和力量，这样就可以很有效的运动到面部。而且我们的身体在进行消化西芹时消耗的热量要大于吃掉西芹所吸收的热量，西芹确实是十分值得推荐的瘦身蔬菜。

　　白萝卜瘦腿

　　我们的大腿也是一个容易囤积脂肪的位置，而白萝卜中含有一种非常特别的成分叫做芥子油，它可以很好的促进脂肪的分解和代谢，避免脂肪堆积在体内。而且很多具有同样瘦身效果的蔬果都无法达到如此显效的力度，所以常吃白萝卜就可以让大腿等容易堆积脂肪的部位很快的瘦下来。

　　草莓瘦腰

　　草莓中含丰富的维生素，还有很多天冬氨酸，这是一种既可以排出水分又能够分解脂肪的有效物质，尤其对于腰部多余的水分和脂肪有非常好的代谢作用，特别想要瘦腰的女孩子最适合吃草莓。

　　葡萄柚美背

　　葡萄柚的卡路里非常低，而且它的成分中还含有一种可以抑制糖分转化成脂肪形成的酶，很多肥胖的女孩子经常被叫做虎背熊腰，身材看上去十分的厚实，而背部和肩部的脂肪也比较顽固，这两个部位的赘肉也正是由于吸收的糖分过多才造成的，所以葡萄柚对于美化背部是非常有帮助的。

　　西瓜瘦小腿

　　西瓜中含有的很多元素具有十分强大的利尿排毒作用，可以帮助身体多余的水分排出体外，而我们的身体中最容易出现水肿的位置就是小腿，所以经常吃西瓜可以帮助我们紧致小腿的线条。

　　番茄瘦肚子

　　番茄中含有大量的维生素、矿物质以及茄红素，是抑制脂肪形成和消减脂肪的大功臣，很多女性一直无法摆脱小肚子其实就是因为肠道中堆积了过多的脂肪，而番茄中的这些瘦身物质以及纤维就可以同时将毒素和脂肪排出体外，相信不久小肚子自然就会消失了。